¿Estás destinada a tener el cuerpo de tu madre?

Los genes son un factor fundamental para determinar la forma del cuerpo y la propensión a aumentar de peso. Un estudio realizado a gemelos en la década de 1990 determinó que los genes son responsables en un 80% del peso y la forma del cuerpo. Si tu madre tiene un cuerpo con forma de pera, lo más probable es que acumules grasa alrededor de las caderas.

Pero no es sólo a tu madre a quien tienes que culpar (¡o agradecer!). Por supuesto que la mitad de tu información genética proviene de tu mamá y la mitad de tu papá, y se cree que los genes paternos son responsables en particular de los cuerpos en forma de manzana, ya que los hombres acumulan grasa en la zona media del cuerpo.

Además de la forma del cuerpo, la facilidad con la que se sube o baja de peso es un rasgo genético que también se hereda. Un estudio publicado en la Revista Internacional de la Obesidad (International Journal of Obesity) halló que los afortunados con "genes de cuerpo musculoso" necesitan hacer menos ejercicio que los demás para mantenerse delgados.

Lo que sugieren estos estudios es que, si bien es posible que heredes la forma natural del cuerpo de tu madre, tienes cómo hacer frente a los genes. Y aunque no hay mucho que puedas hacer para cambiar lo básico, seguir un plan adecuado de dieta y ejercicio puede ayudar a acentuar las mejores características de tu herencia.

Descubre cuál es la forma de tu cuerpo y la mejor manera de mantenerlo...