Tener una dieta demasiado estricta

A COMER RICO.....PERO MEDIDO. NO HAY PORQUE LIMITAR LA INGESTA DE ALIMENTOS Q TE APETECEN, SIEMPRE Y CUANDO SEPAS CON****R SU VOLUMEN Y LA FRECUENCIA CON Q LO HACES.

 quiza un poco mas de sexo  !!!

Sexo es la mejor forma de bajar de peso , que piensas tu ?

no sabia q el agua durante la comida engorda

Me parece muy certera la informacion de este articula ya que todo en exeso es malo pero a laves nuestro cuerpo presisa de todo.

Nuestro cuerpo guarda el EXESO en al area abdominal en los hombres y en piernas abdomen caderas y brasos en mujeres claro que si el EXESO es demasiado tambien generara depositos alimenticios para los musculos(grasa) en barias partes del hombre pero por naturalesa en las mujeres se disparce mas,cuando en los hombres se consentra mas que nada en el area abdominal.

Otro factor a tomar en cuenta es el matabolismo ccccc  de cada individuo.Este es no es tan dificil de con****r. Una DIETA que corte el subministro alimenticio al 3/4, 1/2  NO ES BUENA
ya que cuando comes menos tu cuerpo lo nota y deja de consumir y comiensa a reservar alimento para poder sobrevivir, por lo general cuando dejas de comer pierdes peso rapidamente pero no te ilusiones es solo agua... :(
ahora pasaron ya tres semanas tu metabolismo esta dormido, tu cuerpo esta quemando lo menos que pueda para guardar reservas y tu te mueres de hambre solo pasas pensando en comer...eventualment​e vas a seder a comer como lo hacias antes, cuando lo agas tu metabolismo no va a quemar el EXESO porque sigue dormido.Lo mejor es comer todo lo que tu cuerpo nesesita pero dividido en varias veses en el dia por ejemplo si tienes un plato de comida comelo en tres veses 1/3 cada hora, de esta manera enganiamos a nuestro cuerpo diciendole que estamos comiendo en grandes cantidades y el metabolismo se
activara quemando mas de lo que comemos y conservando menos. Practica esto en tus tres alimantos diarios y tu cuerpo se convertira en una maquina quema calorias.

El ejercicio es muy importante para quemar grasa, una hora hora de ejercicio diario es muy importante al principio notaras que te cansaras y quedaras exausto sin aliento YES!!! LOGRASTES ALGO MUY BUENO porque porque baciastes tu depositos alimenticios en los musculos y ya no tienen mas alimento ... adivina de donde lo van a a adquirir el alimento que nesesitan ? Exacto de donde pueda ahora todo lo que sea grasa es bueno :)  De la manera que agas el ejercicio es muy importante en esa hora es reco****ble no descansar el objetibo es quedar exausto y trabajar cuantos musculos a la ves puedas ya que si trabajas piernas brasos y torso estas agotando mas reservas lo que equivale a enviar mas alimento muscular(grasa) a diferentes partes del cuerpo, si solo trabajas abdominales solo estas enviando un 10% de grasa a tu cuerpo lo que retrasa el proceso de perder peso.

Conviana estos dos pasos y comensaras a perder peso rapidamente. Pero CUIDADO no olvides COMER TODO LO QUE TU CUERPO NESESITA O TE PODRIAS ENFERMAR ESTO ES SERIO YA QUE ESTAS DESBALANCEANDO TU CUERPO DE UNA MANERA DRASTICA COMER PAN, CARNE, CHOCOLATE EXT... ES REALMENTE NESESARIO OVIAMENTE NO EN EXESO PERO SI SEGUIR LA PIRAMIDE ALIMENTICIA . La manera un que haces el ejercicio es muy importante yo recomiendo estr canal de youtube ya que ellos ensenian justamente a hacer el tipo de ejercicio que ayuda a quemar grasas usando el mane****tabolismo http://www.youtube.c​om/user/sixpackshort​cuts?feature=watch sin pastillas, dietas milagrosas, ni nada por el estilo solo ejercicio y comer,comer, comer... SIN TRISTES DIETAS :)
PS: Perdon por las faltas ortograficas

Además de estos sanos consejos, deseo compartir mi experiencia en cuanto a comer maní y almendras, los cuales me fueron reco****dos comer a diario como parte de un plan nutricionista para bajar de peso. Lo cierto es que sin dejar de consumirlos  ocasionalmente, estos alimentos consumidos a diario no sirven para tal efecto, de tal manera que aunque se supriman otros alimentos estos solos le mantienen a una esos kilos de mas......JSP 

bueno leyendo todos los consejos io hace 6 meses me preocupaba en bajar de peso, pesaba 63 y media 1.60mts  probe infinidad de dietas y nada y hace 4 meses baje combulsibamente que llege a pesar 48kg. ahora como a cada hora como chocolates harinas que no ****gradan tanto pero todo x engordar ahora  mi preocupacion es engordar

Trabajo en Herbalife,una empresa lider en nutricion y control de peso los productos son naturales y ricos y no encesariamente tenes que dejar de comer lo que te gusta estamos en 83 paises con mas de 75millones de clientes satisfechos con 32 años en el ****do POR CONSULTAS taissa_1993@hotmail.​​com cel: 096909294 www.herbalifeuruguay​​.com