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Los gestos que a diario realizamos terminan por marcar las famosas líneas de expresión en el rsotro, y tanto más cuando estamos estresados.
Pero afortunadamente existe la Gimnasia Facial, que a través de movimientos precisos ayuda a eliminarlos o al menos suavizarlos, retardando el envejecimiento del rostro y su flacidez sin recurrir al bisturí o inyecciones.
La cara tiene músculos
De la misma forma que se hace gimnasia con el cuerpo, es posible tonificar y fortalecer los músculos del rostro y cuello.
Los ejercicios logran activar la circulación y oxigenar los músculos si se realizan alrededor de 15 ó 20 minutos diarios de ejercicios faciales.
Ejercicios
Antes de comenzar con los ejercicios, es necesario hidratar el rostro.
Colócate boca arriba, en posición horizontal. Relaja la zona cervical y pon atención a tu cara.
Entrando en calor
Con los dedos índice y pulgar, masajéa el borde de tus orejas, incluyendo lóbulos.
La frente
Cubre por completo tus cejas con las yemas de los dedos.
Presiona hacia dentro y abajo pero sin estirar la piel. Sube y baja las cejas mientras sujetas con presión: repetir este paso 10 veces (sin dejar de presionar con los dedos).
Para evitar bolsas y ojeras
Intenta cerrar los ojos pero con el párpado inferior, sin mover el superior y sin fruncir el ceño. Repite este proceso de manera lenta unas 15 veces.
Durante la última, manten 15 segundos con el párpado subido. Luego relájalo.
Para suavizar las “patas de gallo”
Otro ejercicio recomendable para la zona de los ojos consiste en cerrarlos, apretarlos con fuerza durante 5 segundos, y abrirlos despacio. Repítelo 5 ó 6 veces.
Labios sin arrugas
Con los labios cerrados, pon una sonrisa esturada y forzada, tanto como puedas.
Repetir 6 veces. Este proceso fortalece la parte inferior de las mejillas, evita la flacidez y define el contorno del rostro.
Otro ejercicio es imitar la boca de un pez: contrae y proyecta los labios hacia la frente. Repite 5. De esta forma, los músculos de la zona se fortalecen y se suavizan las arrugas.
Menos papadaCon los hombros relajados hacia abajo, levantar ligeramente la barbilla y colocar los dedos en los músculos de la mandíbula. Desplazar el maxilar inferior hacia delante. Contar 7 segundos y relajar. Repetir 4 veces.
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